《FOMO 錯失恐懼》是美國風險資本家兼作家 Patrick J. McGinnis 撰寫的一本書，同時也是 FOMO （Fear of Missing Out, 中譯：錯失恐懼）一詞的發明者。McGinnis 在此書探討了 FOMO 的成因以及對我們日常決策的影響。
McGinnis 認為，在當今資訊超載和無數選擇的世界中，FOMO 已成為一種無處不在的力量，而這經常會導致糟糕的決策和不快樂。McGinnis 認為，克服 FOMO 的關鍵是關注對我們真正重要的事情，並根據我們自己的觀點和優先事項做出慎重的選擇，而不是被外部壓力和期望所左右。
霸凌似乎跟 FOMO 沒有甚麼關聯，不過，一但升級成網路霸凌後，私人的糾紛就會變成公開的處刑了。FOMO 在網路霸凌能起到不小的作用，原因便是我們都不願錯過網路上的任何資訊，更別提網路霸凌經常以危言聳聽的標題吸人眼球。在一些大型網路論壇如：Dcard、PTT，我們經常可以看到情侶分手後，有一方惡意外流私密影像，而這些影像在論壇內快速瘋傳，當然也有不少人進行備份。
外流影像經常能在網路論壇引起軒然大波，明明只是兩人之間的過往私事，卻要被放在網路上並眾目睽睽地接受私刑。然而，每一個路過的吃瓜群眾、探頭湊熱鬧的匿名使用者，都會造成當事人極大的心理陰影。網路使用者的 FOMO 行為正是壓死當事人的最後一根稻草，即使只是抱持著「這裡好像有什麼事，我想點進來看看」的心態，都會讓當事人的心理無法擺脫「被監視」的恐懼。
McGinnis 建議我們應該要設立「數位中離」的時間，不必擔心會錯過什麼資訊，因為我們每天註定會錯過幾千萬則或大或小的消息。把時間花在真正重要的事情上，在許多網路霸凌中，面對路過群眾的傷害就能降低許多。
此篇圖片由mid journey 生成
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